そもそも、脚が太くなる理由はこれです。
現役バリバリのスポーツ選手が筋トレをしまくって筋肉でガチガチに太くなっている。
女子レスリングの選手を思い浮かべると分かりやすいです。
当然ですが、私たち一般女性はそう簡単には筋肉はつきませんので、筋肉太りにはまずなりません。
次に脂肪。これは脚だけつくものではないので、全身に脂肪がついている人がこのタイプに当てはまります。
この場合は、脂肪を燃焼するために有酸素運動などを取り入れると良いですね。例えばジョギングとか。
最後に一番多くデブだと勘違いしている「むくみ太り」タイプです。
これは、むくみによる太さに関わらず、固いから筋肉太りだとか、脂肪太りだとか思いがちです。
でも前途したように、筋肉はそう簡単にはつかないので、よほどでないと筋肉太りにはなりません。
そして脂肪ですが、上半身は細見なのに下半身だけ脂肪で太い～なんてこともありません。
下半身だけ脂肪がつくってことは、あまりありません。つくなら全身につき、取れる時はどこから脂肪が取れるのか分かりません。
このように、脚の太さは遺伝ではなく、普段の生活態度の結果です。
多少むくみやすい体質とかあるかもしれませんが、解消するのは至って簡単です。
あきらめずに一歩踏み出せば意外と簡単な脚やせ
遺伝じゃないと分かれば、努力のしがいもあるのではないでしょうか？
がんばれば細くできます、でもやらないと細くなりません。
努力も少しの努力で事足ります。
毎日数分のマッサージを継続していく努力です。
やる気さえ出せば、今まで遺伝だと思い込んでいた太い脚も簡単に変えることができます。
継続する覚悟ができたら実践あるのみ！
毎日数分なので継続できそうだと思ったのであれば、リンパマッサージを実践してください。
ほとんどの下半身太りの原因は「むくみ」と言われているので、リンパマッサージを愚直に実践すれば、
短期間で目に見える効果が現れるはずです。
ただどんなリンパマッサージでも良いのかというと、そうでもありません。
全身に張り巡らされているリンパ管、太さも違うリンパ管、老廃物を仕分けるリンパ節など、
知らないといけないことが沢山あり、もちろんマッサージのやり方も正しく知る必要があります。
間違ったやり方は単なる時間の無駄にしかなりません。
エステでも実践されているようなリンパマッサージが、自宅で自分自身で施せるようになりましょう。
>>エステで実践されているリンパマッサージ
がんばれ私！